在忙碌的生活中,一碗热腾腾的家常汤品不仅能温暖人心,更是滋养身体的良方。今天,我们将分享一款简单易做、营养丰富的淮山排骨汤食谱,让你轻松在家就能享受到美味又健康的炖汤。接下来,就让我们一起走进这款汤品的制作过程。
【所需材料】
1. 猪小排500克
2. 淮山(山药)300克
3. 枸杞子适量
4. 姜片3片
5. 料酒1汤匙
6. 生抽1茶匙
7. 清水适量
8. 盐适量
【步骤详解】
1. **准备食材**:首先,选购新鲜猪小排,去除血水和多余的油脂,洗净备用。淮山去皮,切成块状,注意不要切得太薄,以免煮烂。枸杞子稍微冲洗一下,备用。
2. **焯水去腥**:将猪小排放入锅中,加入足够的清水,大火烧开后撇去浮沫, 公司简介捞出排骨沥干水分。这样可以有效去除排骨中的杂质和腥味。
3. **炖煮基础**:锅中重新加入清水, 联系我们放入焯过水的排骨,海口龙华蔻域耀你美商贸商行加入姜片,料酒,生抽,大火烧开后转小火慢炖。这是为了让排骨的鲜美充分融入汤中,同时去腥增香。
4. **加入淮山**:当汤底炖煮约30分钟后,再加入淮山块,公司简介继续慢炖。淮山的软糯口感需要时间慢慢熬煮,这样汤汁才会更加浓郁。
5. **调味收尾**:淮山炖至熟软,大约需要40-50分钟。此时,根据个人口味加入适量的盐进行调味。最后撒上一把枸杞子,既增添了美观,也增加了汤品的营养价值。
6. **出锅享用**:炖好的淮山排骨汤,汤色醇厚,淮山的绵密与排骨的鲜美完美融合,撒上一些葱花或者香菜,提升口感,即可盛出享用了。
【小贴士】
- 炖汤时尽量选择砂锅或陶瓷锅,能更好地锁住营养。
- 淮山不易炖烂,如果担心,可以在炖煮过程中适当减少水量,保持汤汁浓稠。
- 如果家中有老人或孩子,可以提前将淮山切得大一些,以便于消化吸收。
这道简易淮山排骨汤,不仅营养丰富,而且烹饪过程简单,是家庭日常饮食的佳选。快拿起你的厨具,为家人烹制一碗暖胃又暖心的汤品吧!